A atividade “Corpo em Ação e Atividade Física Recreação e Lazer” foi uma aula de Zumba realizada no âmbito da nossa Prova de Aptidão Profissional (PAP). O principal objetivo foi incentivar as pessoas a praticar exercício físico e mostrar a importância de ter um estilo de vida mais saudável.

Participaram nesta atividade três turmas da Escola Profissional de Esposende, o TALH1, o TALH2 e o TPP, assim como alguns professores, incluindo a diretora de curso e a diretora de turma, e ainda duas participantes da comunidade local.
A atividade realizou-se no dia 21 de março, pelas 10h45, à frente do rio, ao ar livre, na Proriver, e teve a duração de cerca de 20 minutos. Contamos com o apoio da Escola Profissional de Esposende, que forneceu água e fruta para os participantes, e da Proriver, que disponibilizou o espaço, permitindo que a atividade fosse realizada com sucesso.

A aula foi orientada por nós, Cristiano Lopes e Devilson Ferreira. Começámos com um aquecimento, seguido da parte principal com coreografias simples e animadas, e terminamos com um pequeno momento de relaxamento. Ao longo da atividade, tentamos sempre ajudar os participantes para que todos conseguissem acompanhar os movimentos da aula.
Um dos pontos mais positivos foi o ambiente vivido durante a atividade. As pessoas participaram com entusiasmo, mostraram boa disposição e houve bastante convívio entre todos. O facto de ter sido ao ar livre também ajudou a criar um ambiente mais descontraído e agradável.

No geral, achamos que a atividade correu bem e conseguimos atingir os objetivos definidos. Foi também uma experiência muito importante para o nosso desenvolvimento pessoal e profissional. As pessoas divertiram-se, estiveram ativas e participaram de forma positiva.
Relativamente ao questionário de avaliação, este permitiu-nos recolher a opinião dos participantes sobre a atividade. De forma geral, as respostas foram positivas, indicando que a maioria gostou da aula, considerou as coreografias adequadas e achou a atividade divertida e bem organizada. Alguns participantes referiram que gostariam que a atividade tivesse tido mais duração. Este feedback foi importante, pois ajudou-nos a perceber a opinião dos participantes e a identificar aspetos que podemos melhorar em futuras atividades.